Kategori: KESEHATAN

Posted on

Kelapa Hijau

islam agama INDAH: Bagus Minum Air kelapa ni untuk mematikan/memuntahkan racun/bisa-bisa santau/sihir yang ada didalam tubuh badan. Caranya seperti berikut.
Cocos nucifera atau biasa kita sebut dengan kelapa hijau merupakan jenis kelapa yang paling sering diminati oleh kebanyakan orang dimana kelapa ini memiliki banyak sekali manfaat dan nutrisi yang tinggi , bagian dari buah ini  yang sering dimakan oleh kebanyakan masyarakat ialah daging dan air nya, sejak masa pandemi banyak masyarakat yang mencari dan mengonsumsi buah ini karena diaktakna bahwa air kelapa hijau ini mempunyai banyak manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Mari kita membahas apa saja sih manfaat dari air kelapa hijau.
1.  merupakan salah satu sumber nurtisi bagi tubuh
buah ini mengandung banyak mineral yang bisa berumur 6-7 bulan loh, dalam 1 buah kelapa bisa mengandung sekitar 260ml air dan mengandung beberapa nutiri seperti karbphidrat, serat, protein, mangan, potassium, magnesium, sodium, vitamin C, kalsium dsb.
Air kelapa ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan diantaranya yaitu bisa menurunkan berat badan, menghilangkan dehidrasi tubuh , bisa menetraslisir racun dalam tubuh .

2. mencegah terjadinya dehidrasi
kita tentu sering beraktifitas dan melakukan banyak pergerakan yang bisa menguras cairan dalam tubuh , disaat seperti ini, maka kamu memerlukan cairan yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh kamu yang hilang agar kamu terhindar dari dehidrasi, karena kelapa hijau mengandung elektrolit tinggi yang sangata baik untuk menggantikan cairan tubuh kamu yang hilang.

3. menjaga kesehatan jantung
kelapa ini ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan jantung karena buah ini mengandung senyawa yang baik untuk mencegah sindrom metabolik dimana senyawa ini merupakan sekelompok kondisi  yang berupa gangguan metabolisme tubuh yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.

4. menjaga kondisi pada tekanan darah
makanan yang lezat belum tentu baik untuk kesehatan tubuh, banyak sekali makanan yang bisa memicu terjadinya tekanan darah tinggi bahkan bisa menurunkan tekanan  darah. Oleh karena itu kita perlu mengontrol makanan dan minuman yang dikita konsumsi , namun dengan mengonsumsi buah ini bisa membantu tubuh menetralkan tekanan darah

5. meningkatkan stamina ketika sedang berolahraga
sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi buah ini sebelum olahraga akan mempunyai kemampuan berolahraga yang lebih lama , bisa mencapai detak jantung yang lebih tinggi dan hanya kehilangan cairan yang lebih sedikit dibanding dengan orang yang hanya mengonsumsi mineral.

6. membantu menurunkan kadar gula dalam darah
mengonsumsi gula yang berlebih dari makanan maupun minuman yang kita konsumsi membuat kerja pada kelenjar tubuh semakin berat utnuk memproduksi insulin untuk tubuh, buah ini mengandung magnesium yang berperan untuk mengoptimalkan kerja kelenjar dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat yang baik untuk tubuh jika kamu mengonsumsi kelapa hijau.

Posted on

Manfaat Timun

Kamu bisa memanfaatkan timun untuk dijadikan sebagai perawatan kulit wajah alternatif kamu loh, tidak heran jika banyak yang menggunakan timun untuk kecantikan karena timun mempunyai berbagai kandungan nutrisi yang sangat sehat untuk kulit wajah, karenanya banyak produk kecantikan yang menggunakan timun sebagai bahan utamanya.

Selain mengandung banyak sekali air, timun mengandung vitamin C , vitamin A, folat dan asam kafeik yang mempunyai sifatr antioksidan dan antiradang, semua nutrisi tersebut baik untuk menutrisi kulit kamu sehingga timun dapat menggurangi bengkak, jerawat sampai iritasi pada kulit.

inilah manfaat menggunakam timun
1. membantu mengatasi kulit berjerawat dan iritasi
bisa mengatasi kulit yang berjerawat dan iritasi kamu bisa mencampurkan masker wajah dengan air timun untuk mengatasi kondisi ini.

2. mengatasi kulit terbakar
karena timun mengandung banyak sekali nutrisi seperti air, kalium, vitamin A, vitamin C dan sulfat sehingga timun ini dapat meringankan kulit yang terbakar akibat sengatan dari matahari langung, teumtama diarea wajah seperti dahi, pipi, hidung, dan dagu.

3. bisa menggurangi mata panda
jika kamu memmiliki mata panda maka kamu bisa mencoba menggunakan timun untuk meredakan mata panda ini dengan menggunakan lembaran potongan dari timundan irisan tersebut ditempelkan pada bagian mata, suhu dingin tersebut akan mengecilkan pembuluh darah dan bisa mengurangi pembengkakan dibagian mata.

4. mencegah penuan dini
seiring dengan bertambahnya umur maka tak bisa dipungkiri bahwa kulit wajah akan cenderung menjadi longgar dan muncul garis-garis halus, untuk menghindari kerutan dini maka kamu bisa menggunakan timun pada wajah kamu, karena timun bisa membantu kamu menggurangi masalah penuan dini dan menjaga kulit wajah kamu menjadi lebih kencang akibat dari kandungan kalium dan mangan didalam timunnya.

5. membantu mengurangi peradangan atau iritasi kulit
timun mempunyai efek yang menenangkan dan mendinginkan kulit sehingga cocok bagi kamu yang mempunyai kulit sensitif dan timun juga mempunyai sifat antiinflamsi yang dapat mengurangi kulit kemerahan akibat iritasi.

6. membantu memperbaiki kulit yang rusak
timun bisa kamu gunakan untuk memperbaiki kulit rusak dengan menggunakan timun sebagai toner wajah.

7. membantu mencerahkan kulit wajah
memang tidak ada penelitian yang mengatakan bahwa timun bisa mencerahkan kulit wajah namun timun dapat membantu proses pergantian sel-sel kulit mati pada bagian bekas jerawat, bintik-bintik hitam akan menjadi lebih cerah dengan adanya pergantian sel mati pada kulit dan memproduksi sel kulit baru.

Inilah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan menggunakan timun untuk kesehatan wajah, dan masih banyak lagi manfaat dari timun yang lainnya.

Posted on

Manfaat Buah Srikaya


Tahukah kamu apa itu buah srikaya? pastinya kamu langsung teringat dengan selai roti yang manis dan lezat bukan? namun nyatanya buah srikaya bukan hanya bisa dibuat sebagai selai loh sobat, Manfaat buah ini pun sangat banyak hingga direkomendasi oleh para ahli kesehatan, dimana kandungan nutrisi dan vitamin yang ada pada buah ini terbukti bisa memberikan kebaikan pada ibu hamil juga perkembangan janin.

Nama latin dari buah ini ialah Annona squamosal masuk dalam family buah tropis Annonaceace dan beberapa daerah mnegenalnya sebagai buah Mona dan Nona, kamu jangan menilai buah ini dari luarnya saja ya sobat, karena didalam buah ini terkandung banyak sekali vitamon dan nutrisi contohnya vitamin B1, vitamin C, Protein, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Potasium, Magnesium, Zat besi, Fosfor dan lemak bisa kamu dapatkan ketika kamu mengosumsi buah ini. manfaat utama buah ini bagi ibu hamil

Inilah beberapa manfaat tentang buah srikaya ketika dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil, mari kita simak dibawah ini.
1. sebagai sumber energi
Tubuh orang hamil tentunya akan menjadi cepat lelah karena banyaknya kalori yang terbuang, kelelahan yang berlebihan pada orang hamil tentunya akan mengganggu aktivitas dan berbahaya bagi janin pada masa pertumbuhan.

Sehingga dibutuhkan asupan kalori yang cukup dalam tubuh orang hamil supaya tetap berenergi, buah ini mengandung kalori yang cukup tinggi untuk membuat asupan kalori ibu hamil terjaga, meskipun bukan satu-satunya namun buah ini bisa dijadikan sebagai menu andalan untuk menjaga asupan kalori.

2. Mencegah terjadinya Anemia
selain mengandung karbi=ohidrat, kalori dan lemak yang tinggi, nutrisi juga dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga data tahan tubuh sang bunda tetap optimal, salah satu masalah yang sering terjadi selama kehamilan ialah anemia, kurang darah bisa berbahaya bagi sang ibu dan calon sang buah hati

3. Membantu mengoptimalkan perkembangan sang janin
kandungan vitamin A dan C pada buah ini bisa memberikan manfaat yang baik untuk proses perkembangan sih janin, perkembangan dan pertumbuhan saraf, otak dan sistem imuninas sang janin bisa optimal dengan asupan vitamin buah ini, sedangkan manfaat untuk sang bunda ialah bisa menangkal serangan dari radikal bebas yang berfungsi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan mata, kulit dan rambut.

4. Bisa meredakan gejala mual
semua ibu hamil tentunya sudah familiar dong dengan gejala morning sickness yang bisa mengganggu dipagi hari. kondisi ini sangat membuat bunda merasa tidak nyaman dengan suasa pagi dimana bunda akan merasakan gejala mual, lemas dan psuding diwaktu yang bersamaan namun dengan mengonsumsi buah ini bisa meredakan rasa mual dan pusing bagi ibu hamil disaat masa awal kehamilan.

Inilah beberapa manfaat dari buah srikaya bagi ibu hamil

Posted on

Manggis

Buah manggis merupakan butir tropis menurut Asia & generik ditemukan pada India, Malaysia, & Indonesia. Jenis butir menggunakan nama latin Garcinia mangostana ini mempunyai rasa cantik & asam yg khas,

sebagai akibatnya disukai & relatif terkenal pada kalangan masyarakat. Namun, tidak hanya lezat dimakan, butir manggis pula mempunyai segudang manfaat, khasiat, & kandungan gizi yg bermanfaat buat kesehatan Anda. Beragam kandungan gizi butir ini bisa membantu kamu dalam mencukupi kebutuhan gizi dan menjaga kesehatan tubuh kamu , termasuk untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Yuk, ketahui lebih lanjut kandungan gizi & manfaat butir manggis!

Kandungan gizi berdasarkan butir manggis Beberapa tahun belakangan, manfaat kulit butir manggis sebagai terkenal lantaran penggunaannya menjadi obat herbal. Kenyataannya, tidak hanya kulit, semua bagian berdasarkan butir manggis pula mengandung nutrisi yg berguna bagi kesehatan tubuh Anda. Selain vitamin, mineral, & nutrisi lainnya, butir manggis pula mengandung xanthones, yaitu senyawa bioaktif pada flora yang mempunyai sifat antioksidan.

Adapun keliru satu jenis senyawa xanthones yang tersimpan pada pada butir manggis merupakan gartanin. Selain impak antioksidan, senyawa gartanin ini pula mempunyai impak antiinflamasi, antijamur, & bahkan antikanker yang kuat. Apa manfaat berdasarkan butir manggis? Berdasarkan kandungan-kandungan gizi pada atas, beberapa manfaat yg tersimpan pada pada butir manggis merupakan:

1. Membantu menurunkan berat badan Manfaat yg paling populer berdasarkan butir manggis merupakan membantu menurunkan berat badan. Studi yang dipublikasikan pada Journal of medicinal food dalam menemukan bahwa, hewan yg ada mengonsumsi ekstrak dari buah manggis  akan  membantu penurunanpada berat badan secara signifikan jika  dibandingkan orang yang jarang mengonsumsinya.

2. mengontrol kadar gula dalam darah
senyawa xanthone dan juga serat bisa membantu kamu menjaga kadar gula dalam darah

3. bisa membantu dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh
buah ini mengandung vitamin C dan tinggi akan serat yang berperan penting untuk menjaga kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel kekebalan

4. menjaga kesehatan kulit kamu
tidak hanya berfungsi untuk melawan oenyakit ternyata efek antiokdisan dan juga antibakteri nya juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit kamu loh

Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika kamu mengonsumsi buah manggis ini.

Posted on

MANFAAT KULIT JERUK UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Jeruk yaitu salah satu dari buah yang terpopuler di seleuruh dunia. Sebelum mengkonsumsi buah jeruk, pada dasarnya kita harus mengusap kulitnya terbelih dahulu.

Sebenarnya pada kulit buah jeruk tersebut terdapat kandungan nutrisi yang penting dan sebaiknya di konsumsi dari pada dibuang.

Nutri penting tersebut menjadi manfaat pada kulit buah jeruk yang patut diperhatikan.

Kulit buah jeruk telah digunakan sejak lama menjadi bahan aktif dalam berbagai macam obat-obatan tradisonal.

Didalam kulit buah jeruk tersebut mempunyai manfaat bagi kesehatan empat kali lebih bnayak dari apda buah jeruk yang telah dikonsumsi.

Dapat Meningkatkan Kesehatan Pada Jantung

Manfaat dari kulit buah jeruk tersebut mengandung hesperidin,yang senyawa flavonoid yang bisa membantu menjaganya tekanan darah dan juga kolesterol.

Pencegahan Terhadap Alergi

Histamin merupakan bahan kimia yang berfungsi dan menanggung atas timbulnya reaksi alergi.
Pada kulit jeruk terkandung senyawa yang dapat membantu memperlambat pelepasan histamin.

Mencegah penyakit Jantung

Manfaat kulit pada buah jertuk yaitu dapat mencegah penyakit pada jantung. Kulit buah jeruk tersebut dapat membantu memperlambat pertumbuhan pada sel-sel kanker.

Pada faktanya, kulit buah jeruk berfungsi mengurangi jumlah karsinoma sel skuamosa, jenis kanker yang sangat fatal bagi kulit.

Pencernaan menjadi lebih baik

Pada kulit buah jeruk dapat membantu menyehatkan dan melancarkan pencernaan.

Kulit dari buah jeruk tersebut memiliki sifat-sifat anti-inflamasi yang dapat berfungsi mengobati banyak masalah dalam pencernaan contohnya seperti:

  • Diare
  • Mules
  • Naiknya Asam.

Mengatasi Bau Pada Mulut

Fungsi dari kulit buah jeruk tersebut juga dapat membantu melawan bau pada mulut yang diakibatkan oleh gigi-gigi yang berlubang dan juga menjaga napas mulut seseorang tetap segar dan harum.

Meningkatkan kesehatan Paru-Paru

Berkat adanya Vitamin C-nya yang sangat baik, fungsi kulit buah jeruk tersebut dapat membantu mengatasi hidung yang sedang tersumbat dan membersihkan paru-paru didalam tubuh.

Vitamin C yang terkandung dalam kulit jeruk tersebut dapat meningkatkan kekebalan dan dapat membantu melindungi dan mencegah infeksi pada paru-paru.

Posted on

Bebas Penyakit dengan Cara Berpikir Positif

Metode pikir yang bisa mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang. Orang akan berpikir positif akan lebih cenderung sehat, disaat anda mampu untuk hadapi stres yang anda miliki dengan baik. Maka akan cenderung yang lebih bisa menjalani gaya hidup sehat, sampai tidak akan rentan terserang penyakit.

Banyak masalah manusia, yang dimulai dari gangguan tidur, mengalami depresi, stres dan kecemasan, sampai dengan kenaikan berat badan yang sering sekali bisa diatasi dengan cara pikir yang positif. Anda bisa menyingkirkan segala pikiran negatif yang ada dan memulai hidup positif untuk kesehatan yang juga akan lebih baik.

Melawan Penyakit dengan Optimisme

Pada sebuah penelitian telah mengungkapkan jika pasien yang positif akan terbukti lebih cepat sembuh dari penyakit yang telah dideritanya, jika dibandingkan dengan pasien yang menyerah pada kondisi itu.

Karena dari pasien yang memiliki pikiran yang positif akan cenderung lebih tekun untuk menjalani pengobatan. Mereka juga akan lebih semangat untuk jalani proses pemulihan. Sebaiknya jika pasien yang memiliki pikiran yang negatif akan cenderung tidak akan patuh pada rencana untuk pengobatan yang sudah diatur sampai lebih lama untuk penyembuhan. Dari sebagian menyatakan jika akan lebih parah dan kurang akan memiliki daya juang yang memiliki upaya untuk penyembuhan.

Penelitian telah mengungkapkan jika manfaat dari berpikiran positif. Mereka akan berpikir dengan positif ketika mempunyai risiko yang lebih rendah agar dapat terserang penyakit jantung dan juga peradangan. Ada juga dari penelitian lain yang juga ditemunkan, orang yang hidup bersamaan dengan penyakit jantung koroner akan tetepi selalu berupaya agar selalu berpikir positif, bisa juga mempunyai usia yang lebih panjang.

Memiliki pikiran positif menjadi kunci utama dalam mengatasi stres, untuk selanjutnya jika memiliki peran untuk mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan. Pada umumnya jika manfaat berpikiran positif pada kesehatan, seperti:

– Tidak akan mudah sakit
– Risiko yang akan terkena penyakit jantung dan juga pembuluh darah yang akan berkurang
– Usia yang akan lebih panjang
– Bisa berpikir lebih kreatif, dan bisa lebih mampu memecahkan sebuah masalah
– Memiliki kemampuan memori dan daya konsentrasi yang tinggi

Posted on

Dampak Buruk Bangun Tidur Terlalu Siang

Ada beberapa orang yang harus rela jika waktu tidur malamnya digunakan untuk bekerja ketika mendapatkan pekerjaan shift. Ini bisa membuat jam tidur yang menjadi terbalik karena mendapatkan aktivitas dimalam hari ketika yang seharusnya waktu tubuh seharusnya beristirahat. Untuk aktivitas seperti ini tidak menjadi kendala jika dilakukan dengan waktu tidur yang cukup.

Sering mendengarkan jika dampak negatif disaat kurang tidur terjadi ketika anda telah terbiasa begadang dan bangun terlalu pagi. Akan tetapi, jika anda bangun terlalu siang juga akan sama negatifnya dengan anda melakukan aktivitas di malam hari atau begadang. Tidak hanya, bangun siang bukan berarti anda telah berhasil mengganti jam tidur yang hilang. Anda yang justru akan mendapatkan beberapa hal seperti berikut ini pada tubuh anda:

✔️Sakit Kepala

Jika tidur anda berlebihan dapat membuat sakit kepala. Hal ini terjadi yang dikarenakan kerja senyawa kimia di otak atau neurotransmitter yang tampak seperti dengan serotonin. Disaat kinerja pada senyawa tersebut mengalami gangguan, akan mengalami masalah ketika otak sedang dalam aktivitas, sehingga kamu akan merasa sakit kepala.

✔️Obesitas

Ketika anda tidur lebih dari 9 sampai 10 jam juga bisa mengalami risiko terjadinya obesitas. Hal ini juga dapat menjadi hal yang negatif disaat anda mengalami kurang tidur. Disaat anda yang tidur terlalu lama, Anda juga akan melewatkan waktu jam makan, maka itu bisa membuat anda akan makan dengan porsi berlebij ketika anda terbangun nantinya.

✔️Risiko Gangguan Mental

Jika anda mengalami kesulitan tidur atau insomnia dapat menjadi dampak risiko depresi. Tetapi, ternyata,ada beberapa penderita depresi akan sama alami hal masalah tidur berlebihan. Ketika kondisi ini tidak segera ditangani, depresi yang dialami akan menjadi semakin memburuk. Tidak sekedar itu saja, jika anda tidur yang berlebihan juga bisa mengalami efek yang akan terjadinya gangguan pada kecemasan, kesulitan konsentrasi, gangguan pada memori, dan mudah kelelahan.

✔️Sakit Punggung

Ketika anda sedang mengalami nyeri pada punggung anda tidur mungkin menjadi solusi yang tepat. Tetapi, jika anda melakukannya denbgan waktu yang kelewatan lama tidur malahan dapat membuat tingkat risiko sakit punggung semakin meningkat. Jika anda tidur dengan waktu yang berlebihan dan dengan posisi yang sama, seperti telentang, akan dapat mengakibatkan tulang punggung menjadi kaku dan terasa nyeri.

Kurang tidur atau wakytu tidur yang berlebihan sering sekali disalahartikan. Kurang tidur tidak baik untuk kesehatan, tetapi tidur terlalu lama juga sama buruknya. Disarankan jika anda harus tidur yang tidak berlebihan dan waktu yang tepat tidak kurang dan tidak lebih yaitu 7-8 jam saja.

Posted on

Habis Makan Ngantuk, Berikut Ini Penyebabnya

Habis makan sering sekali mengalami ngantuk bukan? Walaupun pada umumnya tidak tergolong berbahaya, fenomena yang terkadang dapat mengganggu aktivitas dan juga bisa menurunkan konsentrasi anda. Maka itu anda harus mengetahui jika penyebab ngantuk sesudah makan juga menjadi hal yang bisa anda hindari.

Rasa kantuk yang biasa muncul sehabis makan bisa disebabkan karena banyak faktor, antara lain yang dikonsumsi makanan atau juga pada minuman itu dan juga dari gaya hidup atau juga pada kebiasaan yang sering dilakukan. Agar bisa mencegah kondisi yang sering mengganggu keseharian anda perlu diketahui dari penyebabnya terlebih dahulu.

Banyak Faktor yang Menyebabkan Habis Makan Ngantuk

Berikut ini beraneka ragam faktor yang bisa anda ketahui bisa membuat rasa kantuk sesudah makan, seperti:

1. Pengaruh Hormon Selama proses Pencernaan

Pada makanan dan minum yang anda konsumsi yang dicerna oleh lambung dan juga usus. Pada saat memproses pencernaan yang berlangsung, tubuh yang melepaskan hormon seperti serotonin dan juga melatonin. Pada peningkatan kedua hormon itu dapat ditimbulkan rasa kantuk sesudah anda selesai makan.

2. Perubahan Aliran Darah di Otak

Perubahan pada aliran darah ke otak yang terjadi sesudah makan juga sering disebut sebagai penyebab dari munculnya kata habis makan ngantuk.

Sesudah selesai makan, aliran darah ke otak juga akan sedikit berkurang dan juga bisa menyebabkan anda akan sering menguap dan juga mengantuk karena telah mencukupi kebutuhan oksigen pada otak. Ini menjadi hal yang normal jika terjadi dan juga biasanya hanya dengan waktu yang singkat saja.

3. Kurang Tidur

Disaat anda kurang tidur, tubuh akan merasakan lelah dan lapar pasti akan mudah muncul. Ini dapat membuat anda akan makan lebih banyak atau juga mengemil, maka itu rasa kantuk akan semakin anda rasakan.

Maka itu, anda bisa mencegahnya dengan cara cobalah untuk cukup tidur setiap malamnya setidaknya 7-9 jam, lalu anda kurangi kebiasaat begadang dan melakukan olahraga dengan rutin dan hindarilah stres yang berlebihan.

4. Kurang Berolahraga

Olahraga yang menjadi peran penting untuk kesehatan dan sangat berpengaruh dengan daya tahan tubuh, dan juga efisien pada kerja sistem dari kardiovaskular. Disaat anda jarang melakukan olahraga, tubuh anda pasti akan mudah merasakan lelah. Ini yang salah satu sebab pemicu munculnya rasa kantuk sesudah anda makan.

Posted on

4 Manfaat Toge untuk Kesehatan

Banyak manfaat yang terkandung dalam toge untuk kesehatan yang sangat sayang jika dilewatkan, dimulai dari untuk melancarkan pencernaan sampai dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, toge yang perlu diolah dengan cara yang benar supaya lebih aman untuk dikonsumsi dan manfaat yang akan diperoleh juga akan lebih maksimal.

Toge merupakan salah satu sayuran yang berasal dari biji kacang hijau atau kacang kedelai. Walaupun memiliki ukuran yang kecil dan hargnya yang terjangkau, toge yang mengandung banyak nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, yaitu karbohidrat, protein dan juga serat.

Berbagai jenis vitamin dan juga mineral yang ada di dalam toge. Ada beberapa diantaranya yaitu vitamin B, C dan K, kalium dan fosfor. Tidak hanya itu saja, toge juga mengandung beraneka ragam antioksidan, yaitu beta karoten dan asam fenolat.

Banyak Manfaat Toge untuk Kesehatan

Karena memiliki beragam kandungan nutrisi, ada banyak manfaat yang diberikan toge yang baik untuk kesehatan, seperti:

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dan air yang ada di dalam toge yang dikenal baik agar dapat melancarkan pencernaan, sampai bisa mencegah dan mengatasi sembelit. Selain itu mempunyai kandungan prebiotik. Ini yang diartikan, toge dapat dikonsumsi agar bisa menjaga keseimbangan jumlah bakteri yang baik untuk usus. Yang begitu baik, kesehatan usus juga akan tetap terjaga.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Toge mempunyai kandungan vitamin C, antioksidan dan protein yang memiliki peran yang penting untuk dapat menjaga imunitas tubuh agar tetap sehat. Pada dasarnya, banyak nutrisi dan antioksidan itu yang bisa mendukung kerja dari produksi sel darah putih dan zat antibodi yang memiliki fungsi agar melindungi tubuh dari bahaya infeksi.

3. Mengontrol Berat Badan

Ketika anda binggung menentukan makanan sehat disaat anda sedang dalam program diet, anda bisa memilih toge sebagai makanan untuk anda konsumsi. Sayuran ini termasuk salah satu sayuran yang rendah kalori, akan tapi padat nutrisi dan serat. Ini yang artinya mengonsumsi toge tidak bisa membuat berat badan anda menjadi meningkat, sampai dapat mendukung efektivitas diet anda.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengonsumsi makanan yang serat tinggi dengan rutin yaitu seperti kacang-kacangan dan juga sayuran yang termasuk toge, sangat baik membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga trigiselrida dan bisa meningkatkan kadar kolesterol baik yang ada di dalam tubuh anda.

Posted on

4 Cara Mengecilkan Perut Buncit

Memiliki perut yang buncit tentu saja sangat mengganggu. Selain bisa menurunkan rasa percaya diri, perut buncit juga bisa mempersulit anda dalam beraktivitas dan juga membuat risiko terserang berbagai penyakit.

Di dalam tubuh manusia mempunyai dua jenis lemak, seperti lemak subkutan (dibagian bawah kulit) dan lemak viseral yang ada di dalam dan diarea rongga perut.

Penumpukan lemak yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh, karena bisa membuat organ-organ pada sekitar perut akan menjadi tertutup. Ini bisa membuat seseorang menjadi lebih berisiko terkena penyakit jantung, kanker, diabetes dan sindrom metabolik.

Cara untuk Mengecilkan Perut Buncit

Agar dapat meminimalkan risiko gangguan pada kesehatan, berikut ini bisa anda gunakan untuk mengecilkan perut buncit yang dapat anda coba dirumah:

1. Mengurangi makanan yang mengandung lemak dan gula

Didalam lemak perut yang sering dikaitkan dengan mengonsumsi lemak jenuh dan gula yang berlebihan. Lemak jenuh sendiri akan ditemukan dari daging sapi, mentega dan produk susu.

Untuk bisa mencegah terbentuknya timbunan lemak pada perut, sebaiknya anda utamakan mengonsumsi lemak tak jenuh yang bisa anda dapatkan dari ikan dan juga kacang-kacangan. Anda harus membatasi asupan kalori yang pada umumnya, karena dengan kebiasaan konsumsi makanan yang tinggi kalori bisa membuat perut anda menjadi buncit.

2. Cukupi asupan serat

Salah satu cara untuk mengecilkan perut buncit yang banyak sekali direkomendasikan yaitu mencukupi asupan serat. Para ahli mengatakan, serat bisa membuat lambat penyerapan makanan sampai anda merasakan kenyang yang lebih lama.

Para ahli juga menjelaskan jika pola makan tinggi akan serat dan karbohidrat kompleks yang dilengkapi dengan pembatasan asupan lemak, efektif untuk membantu mengurangi berat badan.

3. Lakukan olahraga kardio

Selain untuk mencukupi kebutuhan serat, juga disarankan juga rutin melakukan olahraga kardio. Jika anda melakukannya dengan cara rutin, olahraga kardio juga bisa menjadi cara untuk mengecilkan perut buncit yang menjadi jalan yang sangat efektif, maka itu anda bisa membantu membakar lemak yang ada didaerah perut.

4. Istirahat yang cukup

Menurut para ahli, jika waktu dan kualitas tidur juga berpengaruh dari peningkatan jumlah jaringan lemak pada perut. Dari para ahli telah meneliti jika orang yang kurang tidur atau justru terlalu lama tidur yang cendrung bisa mengalami peningkatan lemak dan berat badan.

Posted on

HALUSINASI

Halusinasi merupakan gangguan dari persepsi yang membuat seseorang melihat, mendengar atau mencium sesuatu yang sebenarnya tidak pernah terjadi. Halusinasi dapat dikarenakan karena gangguan mental, penyakit tertentu, atau efek samping dari obat-obatan.

Halusinasi juga disertai dengan delusi, yaitu untuk keyakinan kepada sesuatu yang tidak ada dengan keadaan yang sebenarnya. Seperti, seseorang yang merasa mempunyai kekuasaan dan juga sangat dekat bersama dengan orang-orang yang terpandang, sedangkan pada kenyataannya tidak ada. Halusinasi dengan delusi yang biasanya dialami pada penderita psikosis dan juga skizofrenia.

Penting untuk anda ketahui, jika halusinasi perlu anda bedakan dengan keluhan disaat saraf sensorik atau panca indra yang disebut dengan sinestesia.

Gejala Halusinasi

Gejala halusinasi yang bisa anda bedakan bersama jenisnya, seperti:

– Halusinasi Penglihatan
Bagi penderita halusinasi dari penglihatan bisa melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Objek yang dilihat biasa seperti manusia, benda atau juga cahaya.

– Halusinasi Pendengaran
Untuk penderita halusinasi untuk pendengeran yang akan mendengarkan suara, perintah atau juga ancaman yang sebenarnya memang tidak ada.

– Halusinasi Penciuman
Bagi penderita penciuman disaat mencium bau harum atau bau yang tidak sedap, sedangkan yang bau itu sebenarnya tidak ada sama sekali.

– Halusinasi Pengecapan
Sang penderita halusinasi dari jenis ini bisa mengecap rasa yang aneh, seperti rasa logam, pada makanan atau minuman yang di konsumsi, padahal dari rasa itu sebenarnya tidak ada.

– Halusinasi Sentuhan
Penderita akan merasakan seakan ada seseorang yang merabanya atau merasakan seperti ada hewan yang sedang merayap pada kulitnya, sebenarnya tidak ada sama sekali.

Kapan Harus ke Dokter

Anda bisa memeriksanya ke dokter jika anda mengalami gejala halusinasi yang dijelaskan diatas, terutama jika sering terjadi dan sampai bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Segeralah cari pertolongan ke medis jika halusinasi bisa mendorong anda melakukan sesuatu yang membahayakan diri sendiri ataupun orang lain.

Penyebab dari Halusinasi

Penyebab halusinasi yang beraneka ragam, mulai dari gangguan mental hingga penyakit fisik. Selain itu juga, halusinasi juga dapat terjadi karena efek samping dari obat-obatan yang digunakan untuk atasi depresi, dan penyakit Parkinson.

Posted on

4 Manfaat Masker Susu untuk Kulit Wajah

Memiliki tekstur yang lembut dapat membuat masker susu yang dipercaya mempunyai manfaat untuk kecantikan kulit, terutama pada kulit wajah. Manfaat dari masker susu yang sangat beragam, mulai dari untuk mengencangkan dan juga menghaluskan kulit sampai untuk mengatasi jerawat. Yuk, anda bisa menyimak berikut ini manfaat dari masker susu dan cara membuatnya!

Perawatan kecantikan menggunakan susu, seperti mandi susu atau juga masker susu, bisa membantu untuk mengangkat sel-sel kulit mati, sampai kulit anda akan tampak cerah dan halus. Selain itu, susu juga kaya akan lemak yang bisa membuat kulit akan terasa lebih lembut.

Ada beberapa jenis susu yang dapat anda jadikan untuk bahan masker susu, yaitu susu sapi, susu kambing dan susu kedelai.

Manfaat Masker Susu dan Cara untuk Membuatnya

Susu yang mengandung protein yang tinggi dan mempunyai sifat antibakteri, dan antioksidan. Berkat dari kandungannya nutrisinya, susu mempunyai beraneka ragam manfaat agar kesehatan dan sering kali digunakan pada masa pengobatan gangguan pada kulit.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari masker susu yang digunakan untuk kesehatan dan kecantikan pada kulit wajah:

1. Melembapkan dan Mengencangkan Kulit

Masker susu yang diketahui bisa melembapkan dan mengencangkan kulit. Agar bisa mendapatkan kulit yang kencang dan lembap, anda bisa mencampurkan susu cair dan essential oil. Kemudian anda bisa oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit.

Anda bisa menambahkan essential oil ini untuk tujuan agar bisa mengunci kelembapan kulit sesudah penggunaan masker susu, sampai kulit tidak terasa kering. Ada beberapa dari essential oil yang dapat anda campurkan pada masker susu, yaitu lemon dan sereh.

2. Mengatasi Jerawat

Selain bisa melembapkan kulit, masker susu juga yang dipercaya bisa mengatasi jerawat yang karena susu mempunyai sifat antibakteri. Cara pemakaiannya masker susu pada jerawat yaitu dengan mencampurkan susu dengan madu, lalu dioleskan ke wajah dan didiamkan selama 8-10 menit.

3. Membuat Wajah Tampak Awet Muda

Susu yang mengandung bahan yang aktif bisa memperbaiki kondisi kulit dan dapat menjadikan kulit akan tampak lebih muda. Manfaat yang lebih maksimal, anda bisa mencampurkan susu dengan buah strawberry yang sudah dihancurkan, lalu anda bisa diaplikasiakan ke seluruh wajah untuk masker.

4. Masker Susu untuk Meredakan Iritasi Kulit

Ketika kulit anda yang sudah menunjukan tanda-tanda iritasi, seperti gatal dan kemerahan anda bisa menggunakan masker susu yang dapat menjadi salah satu solusinya. Susu yang mempunyai sifat antiradang yang alami bisa meredakan iritasi kulit.

 

Posted on

PSIKOPAT

Psikopat merupakan suatu kata yang digunakan agar bisa menggambarkan seseorang yang tidak mempunyai emosi, perasaan dan hati nurani. Walaupun sering digunakan, seorang psikopat bukan menjadi istilah medis yang tepat pada kondisi ini, melainkan gangguan pada kepribadian antisosial.

Seorang psikopat yang bisa memiliki sikap yang gegabah, merusak dan kasar kepada orang lain tanpa merasakan salah. Walaupun demikian, seorang psikopat juga dapat penuh dengan perhitungan untuk melakukan tindakan dan tak jarang tampak akan karismatik juga menawan.

Perlu anda ketahui, psikopat tidak sama dengan sosiopat, walaupun pada keduanya kondisi ini masuk ke dalam kelompok gangguan kepribadian antisosial.

Orang psikopat tidak bisa merasakan emosi. Solidaritas yang ditunjukan pada seseorang psikopat hanyalah pura-pura, seperti ia sedang mempelajari respons dari orang lain.

Sedangkan, orang sosiopat yang masih bisa merasakan solidaritas kepada orang lain, akan tetapi akan mengabaikan norma-norma sosial yang cenderung lebih spontan dan semena-mena. Jika dibandingkan dengan psikopat, seorang yang lebih mudah gelisah.

Penyebab Psikopat

Masih belum diketahui dengan pasti penyebab seseorang dapat menjadi psikopat. Akan tetapi, pada kondisi ini bisa dikatakan jika pengaruh dari faktor genetik dan juga pada lingkungan sekitarnya, seperti:

– Mempunyai gangguan kepribadian pada saat kanak-kanak
– Mengalami kekerasan, pelecehan dan pelantaran pada saat kanak-kanak
– Mempunyai anggota keluarga yang mengalami gangguan kepribadian antisosial dan gangguan prilaku dan mental lainnya.
– Menderita saat kencanduaan alkohol
– Bergender laki-laki

Menurut dari penelitian, karena kelainan yang ada pada struktur pada otak yang mengatur emosi juga bisa membuat seseorang menjadi psikopat. Kelainan ini juga bisa terjadi karena akibat kecacatan atau cedera selama masa perkembangan otak.

Gejala Psikopat

Gejala psikopat untuk merujuk dengan gejala pada gangguan kepribadian antisosial. Seseorang yang pada umumnya bisa dijuluki sebagai psikopat jika mempunyai gejala seperti berikut ini:

– Sangat mudah marah
– Mempunyai sikap yang arogan atau terlalu percaya diri
– Mempunyai sikap yang agresif dan suka berbuat tindakan kekerasan
– Mempunyai kelakuan yang bertentangan pada norma sosial
– Mengabaikan atau mencoba melanggar hak orang lain
– Tidak bisa bedakan antara benar dan salah
– Tidak bisa menunjukkan rasa penyesalan dan solidaritas
– Sering bohong
– Tidak segan untuk memanipulasi atau menyakiti orang lain agar bisa mendapatkan keinginannya

 

Posted on

KOMEDO

Komedo yang merupakan benjolan kecil yang tumbuh di pori-pori kulit, dan menjadi cikal bakal jerawat. Komedo yang biasanya muncul di kulit wajah, akan tetapi bisa muncul pada bagian tubuh yang lain seperti bahu, punggung, dada dan lengan.

Komedo tidak membuat rasa sakit, kecuali jika komedo mengalami infeksi. Infeksi yang bisa membuat kulit menjadi kemerahan, bengkak dan juga munculnya jerawat.

Komedo yang membentuk yang diakibatkan karena tersumbatnya pori-pori kulit mati dan berminyak (sebum). Jika pada permukaannya tertutup pada lapisan kulit, komedo itu akan dinamakan komedo putih, karena mempunyai warna yang sama dengan warna kulit atau berwarna putih.

Tidak sama seperti komedo yang berwarna putih yang tertutup, komedo yang memiliki permukaan yang terbuka yang terpapar oleh udara sampai berbubah warna menjadi cokelat atau kehitaman. Maka itu, komedo yang terbuka itu disebut sebagai komedo hitam.

Penyebab Komedo

Komedo yang membentuk disaat kulit mati dan monyak yang terkumpul yang menyebabkan pori-pori menjadi tersumbat. Minyak ini yang dikeluarkan dari kelenjar minyak yang ada di dalam pori-pori itu terbuka dan terpapar oleh udara luar.

Ada faktor lain yang membuat seseorang rentan mengalami masalah komedo: yaitu:

– Jumlah bakteri yang ada di permukaan kulit menjadi meningkat.
– Iritasi pada bagian pori-pori kulit, seperti akibat dari mencuci wajah dengan kasar, dan efek samping peeling.
– Perubahan hormon, seperti pada saat masa pubertas dan menstruasi, yang disebabkan karena produksi minyak yang meningkat.
– Mengonsumsi obat-obatan, yaitu kortikosteroid, pil KB atau lithium.
– Mempunyai kulit yang terlalu lembab, baik karena penggunaan pelembab pada permukaan kulit atau udara yang terlalu lembab.
– Mempunyai kebiasaan merokok.

Pengobatan Komedo

Mengatasi komedo yang bertujuan agar bisa mengurangi minyak yang berlebihan, membantu untuk pengelupasan sel kulit mati, dan membunuh bakteri. Komedo juga bisa diatasi supaya tidak muncul menjadi jerawat yang berbekas.

Cara agar bisa menangani komedo, bisa anda mencoba gunakan krim benzoyl peroxide yang bisa anda dapatkan dimana saja. Pada penggunaan ini pore pack ini hanya dapat hilangkan komedo sementara dan bisa anda gunakan disaat anda harus hadir diacara tertentu, agar bisa membuat kulit anda tampak terbebas dari komedo.

Pencegah Komedo

Komedo yang terbentuk adanya sumbatan pori-pori kulit. Maka itu, kulit harus dijaga kebersihannya. Berikut ini beberapa cara yang dapat anda lakukan agar bisa mencegah munculnya komedo:

– Cuci muka dengan teratur. Mencuci muka sebelum tidur dan sesudah bangun tidur menggunakan sabun pencuci muka yang bisa menghilangkan penumpukan minyak karena komedo. Usahakan untuk tidak mencuci muka lebih dari dua kali dalam sehari karena bisa membuat risiko terjadinya iritasi kulit.

– Keramas setiap hari, yang utama jika mempunyai tipe rambut yang berminyak. Minyak pada rambut yang dapat menyebabkan tersumbatnya pori-pori pada wajah.

– Jaga Kebersihan tangan dan kuku. Ini menjadi bagian yang harus anda hindari karena kotoran dari tangan dan kuku menjadi dampak tumbuhnya komedo.

– Hindari makanan tinggi gula dan lemak. Ini dapat membantu anda mengurangi produksi minyak pada kulit.

Posted on

3 Tanda Anda Mungkin Terkena Kanker Rahim

Kanker rahim menjadi salah satu penyakit yang mengerikan sebab kesuburan dan nyawa menjadi taruhannya. Maka itu, anda harus memperhatikan tanda dari kanker rahim agar dapat segera ditangani dokter dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Rahim yang menjadi bagian dari organ reproduksi wanita. Fungsi dari utamanya yaitu untuk tempat tubuh dan berkembang pada janin sebelum melahirkan. Sayang sekali sel-sel kanker yang muncul di organ ini dapat membuat seorang wanita akan kehilangan rahim.

Faktor Risiko dan Penyebab dari Kanker Rahim

Walaupun penyebab kanker rahim masih tidak dapat diketahui pasti, ada beberapa faktor yang mungkin dapat meningkatkan risiko wanita yang terkena penyakit ini, seperti:

– Mempunyai berat badan yang berlebih.
– Berusia 60 tahun ke atas.
– Menstruasi pertama datang di usia 12 tahun.
– Mengalami diabetes dan tekanan darah tinggi.
– Mempunyai riwayat keluarga yang terserang kanker rahim.
– Pernah menjalani terapi radiasi di panggul.
– Mengidap tumor ovarium atau sindrom ovarium polikistik.
– Menggunakan obat hormon estrogen tanpa progesteron.

Faktor diatas tersebut tidaklah mutlak, sebab ada juga wanita yang ada didalam daftar tersebut tetapi tidak mengalami kanker rahim. Ada juga wanita yang terjangkit kanker rahim akan tetapi tidak mempunyai faktor risiko seperti diatas.

Tanda Kanker Rahim

Penting untuk anda mengenali tanda awal kanker rahim supaya penyakit ini bisa terdeteksi dini. Berikut ini yaitu 5 gejala yang menjadi tanda awal kanker rahim:

1. Pendarahan abnormal

Tanda awal dari kanker rahim yang sering dialami oleh wanita yaitu pendarahan vagina yang tidak normal. Seperti, pendarahan sesudah menopause, di antara siklus menstruasi, dan juga pendarahan sesudah berhubungan seks.

2. Keputihan berbau

Keputihan yang normal pada umumnya memiliki warna jernih, tidak berbau dan memiliki jumlah yang tidak berlebihan. Disaat muncul keputihan yang memiliki warna merah muda atau cokelat, mengandung darah atau serta bau busuk yang dapat menjadi tanda adanya masalah.

3. Nyeri disaat berhubungan seksual

Tanda kanker rahim selanjutnya yaitu adanya rasa sakit pada saat berhubungan seksual. Biasanya nyeri akan diikuti bersamaan dengan pendarahan sesudah berhubungan seksual.

 

Posted on

Beragam Manfaat dari Relaksasi Sauna dan Resiko Berbahaya Bagi Tubuh

Sauna atau biasa bisa disebut juga dengan kegiatan mandi uang ini merupakan suatu bentuk mereleksasikan tubuh, namun seperti apa yang dikatakan oleh pepatah yakni suatu hal yang berlebihan juga tidak bagus bagi kesehatan tubuh. Memang kegiatan Sauna dapat mendatangkan banyak hal positif bagi tubuh dan kesehatan, namun jika dilakukan terlalu sering juga akan berdampak tidak baik bagi tubuh. Berikut penjelasannya :

Kegiatan Sauna sendiri biasa dilakukan didalam 1 ruangan dengan udara panas dan kering sehingga membantu tubuh mengeluarkan keringat dan membakar kalori dengan lebih cepat, tidak hanya hal tersebut melainkan juga dapat membantu merelaksasi tubuh setelah lelah dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Umumnya Sauna sendiri memiliki 2 tipe yakni menggunakan cara biasa yakni sauna kering atau sauna menggunakan inframerah. Sauna kering sendiri menggunaka alat untuk memanaskan suhu udara sehingga tubuh dapat merespon dan mengeluarkan keringat, sementara Sauna Inframerah ialah mengubah suhu tubuh menjadi lebih hangat dan tidak merubah suhu udara yang ada diluar.

Apa Saja Manfaat dari Melakukan Kegiatan Sauna?

1. Mengurangi nyeri pada tubuh
Kegiatan sauna diketahui dapat meredahkan atau menghilangkan rasa nyeri pada sendi dan otot, karena ketika sirkulasi darah mengalir lebih lancar maka dapat membantu meredahkan rasa nyeri pada sendiri otot dalam tubuh.

Sebuah percobaan terhadap penderita ankylosing spondylitis dan rheumatoid arthritis yang diberikan sauna sebanyak 3-4X dalam 1 minggu, alhasil percobaan itu membuahkan hasil karena rasa nyeri dan kaku otot dapat berkurang dan rasa lelah juga ikut berkurang.

2. Merelaksasi tubuh
Tujuan utama terciptanya sauna sebenarnya memang untuk merelaksasi tubuh karena lelah setelah menjalankan aktivitas dalam suatu hari, karena suhu ruangan saat melakukan sauna bisa mencapai 90 derajat celcius yang mengakibatkan tubuh mudah berkeringat. Karena suhu panas tersebut membuat pembuluh darah pada tubuh menjadi terbuka serta melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, hal ini menjadikan otot pada tubuh menjadi lebih mengendur dan relaks dan tubuh juga ikut menjadi lebih santai dan tenang.

3. Menjaga kesehatan pada jantung
Melakukan kegiatan sauna diketahui sama dengan melakukan olahraga ringan yang tentu membuat detak jantung menjadi lebih teratur, hal ini juga disebut dapat menurunkan tekanan darah sehingga terhindar dari berbagai penyakit jantung seperti jantung koroner.

Ketahui Bahaya Dari Sauna

* Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh
Sauna membuat tubuh kita mengeluarkan keringat lebih banyak dan secara cepat sehingga tubuh kehilangan banyak cairan, jadi disarankan sebelum dan sesudah melakukan kegiatan sauna sebaiknya minum air putih lebih banyak agar terhindar dari dehidrasi.

* Menganggu Kesuburan Pria
Karena suhu yang panas dan tentu dapat dirasakan juga pada bagian Skrotum diduga dapat menganggu produksi sperma pada pria, menurut penelitian bahwa seorang pria yang terlalu sering terpapar suhu panas termasuk kegiatan sauna dapat menurunkan jumlah dan kualitas sperma pada pria.

Posted on

5 Manfaat Masker Alpukat untuk Kulit

Masker alpukat yang telah lama digunakan untuk perawatan kecantikan. Karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk dijadikan sebagai masker yang sudah dipercayai bisa mencegah penuaan dini pada kulit. Bukan itu saja, dari beragam masker alpukat yang lain juga bisa anda dapatkan.

Produk dari perawatan kecantikan yang memiliki bahan dasar dari alpukat ini sudah semakin banyak diedarkan di pasaran, dimulai dari losion, masker rambut dan sabun. Alpukat juga sudah diketahui sangat bagus digunakan agar dapat menjaga kesehatan kulit.

Kandungan Nutrsi Alpukat

Didalam 100gram alpukat, ada terdapat aneka ragam kandungan nutrisi yaitu:

– 81 mikrogram folat.
– 10 milligram vitamin C
– 2 miligram vitamin E
– 0,25 miligram vitamin B6

Maka itu, alpukat juga kaya akan antioksidan, yaitu karotenoid, flavonoid dan asam lemak yang tak jenuh, dan juga tokoferol yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Manfaat dari Masketer Alpukat untuk kulit wajah

Ada beberapa manfaat yang dapat anda peroleh ketika anda rutin menggunakan maskter alpukat untuk kulit wajah, yaitu:

1. Mencegah penuaan dini

Buah alpukat yang sudah dilketahui mengandung karotenoid, yaitu lutein dan juga zeaxhantin, yang bisa mencegah penuaan sejak dini yang diakibatkan karena paparan radikal bebas yang berlebihan. Selain itu juga, alpukat juga mempunyai kandungan dari asam omega-3 yang bisa mencegah keriput agar dapat mencegah kerusakan kolagen di kulit.

2. Mencegah kerusakan kulit karena paparan sinar matahari

Karonoid terkandung di dalam alpukat yang bisa mencegah kerusakan kulit wajah yang dikarenakan paparan sinar matahari. Tetapi, anda bisa pastikan kembali disaat anda tetap menggunakan tabir surya pada saat sedang beraktivitas di luar ruangan, ya guys.

3. Menghaluskan dan juga melembabkan kulit wajah

Nutrisi yang dikandung pada masker alpukat yang sangat banyak dan salah satunya yaitu streoline yang sudah diketahui bisa mengahaluskan dan juga dapat melembabkan kulit yang sekaligus bisa meningkatkan produksi kolagen.

4. Meningkatkan elastisitas kulit

Ahli telah menerangkan jika kandungan lemak tak jenuh tunggal yang di dalam alpukat bisa meningkatkan fleksibilitas kulit dan juga dapat mencegah dan mengurangi munculnya keriput.

5. Mencegah timbulnya jerawat

Kandungan pada omega-3, vitamin C dan juga antimikroba yang ada didalam buah alpukat bisa mengurangi munculnya jerawat. Ketika anda ingin hasil yang lebih maksimal, anda bisa tambahkan minyak alpukat pada masker alpukat yang anda gunakan.

Hal yang harus anda waspadai sebelum anda menggunakan masker alpukat

Alpukat memang mempunyai banyak nutrisi dan juga manfaat agar kesehatan kulit wajah. Akan tetapi karena bisa menyebabkan iritasi pada kulit. Jadi tidak disarankan juga untuk menggunakan masker alpukat setiap saat dan cukup satu atau dua kali saja dalam seminggu.

Jika terjadi adanya iritasi dan juga reaksi alergi sesudah menggunakan masker alpukat, yaitu gatal-gatal, mucul ruam atau sesak napas, segeralah anda mengunjungi dokter untuk memeriksanya.

Posted on

4 Cara Menebalkan Rambut dengan Alami

4 Cara Menebalkan Rambut dengan Alami – Rambut yang sering mengalami kerontokan dan tampak kusam, anda tidak perlu khawatir, karena ada cara agar dapat menebalkan rambut dengan cara yang alami yang bisa anda coba lakukan ketika dirumah. Maka itu, rambut indah, sehat dan berkilau juga bisa anda wujudkan.

Struktur dan ketebalan rambut dari setiap orang dapat berbeda-beda, tergantung pada faktor keturunan, usia, hormon, asupan dan kebiasaan menata rambut. Selain dari itu, struktur dari rambut yang terkadang dapat berubah yang dikarenakan efek samping pada obat-obatan atau dari penyakit tertentu.

Berbagai Cara untuk Menebalkan Rambut

Agar bisa merawat dan menebalkan rambut dengan alami, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan yaitu:

1. Memilih Shampo yang Tepat

Hal yang penting harus anda ketahui agar dapat menebalkan rambut yaitu dengan memilih shampo dan kondisioner yang tepat sesuai dengan jenis dan kondisi rambut anda. Jika anda menggunakan shampo yang salah akan dapat membuat kerusakan rambut, sehingga dapat membuat rambut akan menjadi semakin kering dan juga rontok.

2. Membatasi Penggunaan Alat Penata Rambut

Agar bisa menebalkan rambut, anda sebaiknya mengatasinya dengan cara membatasi penggunaan penata rambut, yaitu pengering, pelurus atau keriting rambut. Rambut yang terlalu sering menggunakan alat-alat itu dapat membuat rambut akan menajdi lebih rapuh dan juga akan mudah rapuh.

3. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung pada Rambut

Tidak hanya kulit saja, rambut juga harus dilindungi dari sinar matahari supaya tidak kusam, rusak dan juga mudah rontok. Maka itu, pada saat beraktivitas di luar ruangan anda disarankan agar melindungi rambut dari paparan sinar matahari dengan menggunakan topi ataupun payung.

4. Menggunakan Bahan-bahan Alami

Anda juga dapat menggunakan bahan-bahan alami agar dapat menebalkan rambut dan menjaga kesehatannya. Beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan yaitu lidah buaya, minyak zaitun dan juga minyak kelapa.

Lidah buaya yang mengandung bahan yang aktif, beragam vitamin dan mineral dan asam lemak yang sehat dapat menguatkan rambut, mendorong pada pertumbuhan rambut yang sehat, menyehatkan kulit kepala sampai memperbaiki rambut yang rusak dan juga kering.

Posted on

HEPATITIS

Hepatitis merupakan penyakit yang ditandai bersama dengan peradangan dari organ hati. Hepatitis yang pada umumnya disebabkan karena infeksi virus, Walaupun bisa disebabkan karena kondisi yang lain. Selain dari infeksi virus, hepatitis juga dapat disebabkan karena kebiasaan minum-minuman yang beralkohol, penyakit ini juga bisa terjadi karena antibodi yang dapat menyerang jaringan hati, yang disebut sebagai hepatitis autoimun.

Hepatitis yang bisa mengganggu banyak fungsi pada tubuh, terutama yang bersangkutan dengan metabolisme. Ini dapat terjadi karena hati yang memiliki peran yang penting dalam metabolisme pada tubuh:

– Bisa mengeluarkan empedu untuk pencernaan lemak.
– Menganalisis karbohidrat, lemak dan protein.
– Menetralkan racun yang masuk ke dalam tubuh.
– Membentuk pada protein untuk albumin dan juga faktor dari pembekuan darah.
– Menyimpan karbohidrat (pada bentuk glikogen), vitamin dan juga mineral.
– Menyingkirkan bilirubin (zat yang bisa membuat tubuh menjadi kuning), hormon dan serta obat-obatan.

Penyebab Hepatitis

Hepatitis yang bisa menyebabkan infeksi maupun bukan yang disebabkan karena infeksi. Pembagian jenis hepatitis ini disebabkan karena infeksi virus, yaitu:

Hepatitis A, yang disebabkan karena virus hepatitis A. Hepatitis A yang biasanya ditularkan dari makanan atau air minum yang tercampur dengan feses yang mengidap hepatitis A.

Hepatitis B, yang disebabkan karena virus hepatitis B. Hepatitis B yang bisa ditularkan dari cairan pada tubuh yang terkontaminasi virus hepatitiss B, yaitu darah, dan air mani.

Hepatitis C, disebabkan karena virus hepatitis C yang ditularkan melalui berbagai pakai jarum suntik dan juga disaat berhubungan seksual tanpa menggunakan kondom.

Hepatitis D, disebabkan karena virus hepatitis D. Virus ini tidak dapat berkembang biak pada dalam tubuh manusia yang tanpa ada hepatitis B. Hepatitis D yang bisa ditularkan melalui darah dan juga cairkan pada tubuh manusia yang lainnya.

Hepatitis E, yang disebabkan karena virus hepatitis E. Hepatitis E yang sering terjadi disekitar lingkungan yang tidak mempunyai imnun yang baik, dikarenakan terkontaminasi virus hepatitis E dari sumber air.

Tanda dan Gejala Hepatitis

Disaat anda mengidap jenis hepatitis menular atau disebut dengan kronis yaitu Hepatitis B dan juga C, dapat jadi tidak adanya gejala yang pasti pada awal. Gejala baru yang timbul pada saat tubuh telah terjadi kerusakan yang bisa memengaruhi fungsi hati.

Tanda dan gejala hepatitis akut bisa muncul dengan sangat cepat.
Berikut ini gejala yang bisa terjadi, seperti:

– Mengalami gejala seperti flu, contohnya mual, muntah dan lemas.
– Feses yang berwarna pucat.
– Mata dan kulit yang berubah menjadi kuning.
– Nyeri pada perut
– Berat badan menjadi menurun.
– Urin yang akan menjadi gelap seperti teh.
– Membuat napsu makan hilang.

Posted on

4 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

Tak hanya dapat membuat masakan terasa lebih nikmat dan gurih saja, ternyata manfaat dari bawang merah juga tidaklah sedikit, dimulai dari untuk menjaga kesehatan jantung sampai dengan mencegah kanker. Beraneka kandungan pada nutrisi di dalam bawang merah yang kan membuatnya sangat baik untuk kesehatan.

Bawang merah merupakan salah satu jenis bawang yang telah dibudidayakan di Asia Tenggara, termasuk negara Indonesia. Sama dengan bawang putih, bawang merah juga sering dijadikan untuk bahan bumbu sebagai penambah cita rasa pada masakan.

Tak hanya digunakan sebagai bumbu masakan saja, bawang merah juga sudah lama dikenal menjadi salah satu obat tradisional Indonesia yang sudah dipercaya bisa mengatasi aneka masalah pada kesehatan, dimulai dari sembelit, pilek dan batuk sampai dengan susah tidur.

Kandungan Nutrisi pada Bawang Merah

Manfaat dari bawang merah yang tak lepas dari kandungan nutrisi yang ada didalamnya. Berikut ini merupakan beberapa kandungan yang ada di dalam bawang merah:

– Kalsium
– Protein
– Karbohidrat
– Zat besi
– Folat
– Zinc
– Magnesium
– Kalium

Tidak hanya itu saja, bawang merah juga menyimpan senyawa sulfur organik dan juga aneka macam antioksidan, yaitu flavonoid, quercetin dan saponin.

Manfaat Bawang Merah untuk kesehatan

Beberapa manfaat bawang merah yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, yaitu:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Studi yang telah menjelaskan jika kandungan pada nutrisi yang ada di dalam bawang merah yang dapat mencegah terjadinya pergumpalan darah dan juga mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol yang jahat di dalam pembuluh darah.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Tak hanya itu saja untuk menjaga kesehatan jantung, bawang emrah juga telah diketahui dapat menurunkan kadar gula darah sekaligus juga bisa meningkatkan kadar hormon insulin pada dalam tubuh. Manfaat unu bisa membuat bawang merah sangat baik dikonsumsi bagi penderita diabetes tipe kedua.

3. Menangkal Efek Radikal Bebas

Bawang merah menjadi salah satu tanaman yang dikenal kaya akan antioksidan. Kandungan ini bisa melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa membuat berbagai penyakit yaitu seperti kanker.

4. Menjaga Fungsi Ginjal

Manfaat bawang merah yang lainnya yaitu dapat menjaga fungsi ginjal. Dari sebuah penelitian telah mengatakan jika konsumsi bawang merah yang dapat menurunkan kadar asam urat dan kadar kreatinin pada dalam tubuh, maka itu untuk kesehatan ginjal bisa lebih terjaga.

Posted on

5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh

Jambu biji yang memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang berlimbah. Kandungan yang membuat manfaat jambu biji yang sebanding dengan rasanya yang segar dan nikmat.

Berikut ini manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh:

Jambu biji yang dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di Mexiko, Amerika Tengah, Karibia, dan Amerika Selatan. Buah yang disebut dengan guava sudah banyak dibudidayakan dan juga bisa dinikmati pada vanyak negara yang memiliki iklim tropis dan subtropis termasuk Indonesia.

Jambu biji yang bisa dikonsumsi secara langsung atau juga dapat dijadikan sebagai olahan yaitu jus buah dan selai. Tak hanya itu saja, daun jambu biji juga terkadang sering sekali digunakan sebagai pengobatan, dimulai dari gangguan pada saluran cerna sampai diabetes.

Kandungan Nutrisi Jambu Biji

Pada satu buah jambu biki yang memiliki berat dengan 55 gram, mengandung 37 kalori dan juga beberapa nutrisi yaitu berikut ini:

– 1,4 gram protein
– 2,97 gram serat
– 9,9 miligram kalsium
– 12 miligram magnesium
– miligram kalium
– 125 miligram vitamin C

Selain itu juga, jambu biji yang mengandung berbagai vitamin yaitu vitamin A, B, K dan E dan mineral seperti selenium, zinc dan juga mangan.

Ragam Manfaat Jambu Biji

Karena kandungan nutrisinya yang berlimpah, ada beberapa manfaat dari jambu biji yang bisa anda manfaatkan yaitu:

1. Melawan Radikal Bebas

Jambu biki yang menjadi salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan yang memiliki fungsi agar dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan karena radikal bebas. Manfaat jambu biji yang untuk melawan radikal bebas ini tidak hanya bisa didapatkan dari buahnya saja, akan tetapi juga dari daunnya.

2. Melancarkan Saluran Pencernaan

Manfaat dari jambu biki yaitu untuk melancarkan sistem dari pencernaan. Ini karena jambu biji yang mengandung serat yang tinggi, yang bisa mencegah terjadinya sembelit dan juga menjaga kesehatan pada usus.

3. Menguatkan Daya Tahan Tubuh

Jambu biji menjadi salah satu buah dengan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Sampai dengan kandungan vitamin C pada jambu biki yang melebihi kandungan vitamin C pada jeruk. Vitamin C sendiri juga telah diketahui bisa meningkatkan sistem imun atau kekebalan pada tubuh dan juga meredakan risiko terserang penyakit infeksi.

4. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Seseorang yang memiliki tekanan darah dan kolesterol yang tinggi mungkin perlu pertimbangkan untuk memanfaatkan jambu biji yang satu ini. Karena kandungan pada serat dan vitamin C yang tinggi ini, jambu biji yang sudah diketahui jika bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan juga mengurangi kolesterol yang jahat.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Jambu biji yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata, yang disebabkan karena kandungan vitamin A yang ada didalamnya. Vitamin A juga memiliki peran tersendiri yang bisa mendukung fungsi membran konjungtiva dan kornea pada mata.

 

Posted on

4 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan

Selain sebagai pengangkut dan juga menyebarkan oksigen ke seluruh dalam jaringan tubuh, darah juga masih mempunyai banyak fungsi penting lainnya. Misalnya, mengangkut sari-sari makanan yang ada di usus ke jaringan tubuh, mengatur dan juga menstabilkan temperatur pada tubuh, sampai dengan men ngatur penyebaran hormon.

Sudah dapat dibayangkan jika tubuh seseorang memiliki kekurangan darah maka itu memiliki beberapa sebab? Jadi jangan ragu, untuk mendonorkan darah yang mampu menyelamatkan nyawa manusia yang sedang membutuhkannya. Maka itu agar stok pada darah masih tersedia. Maka orang yang sedang tidak sehat juga sudah tidak perlu meragukan untuk donorkan darahnya.

Manfaat Mendonor Darah

Ada banyak manfaat yang dapat anda dapatkan ketika anda melakukan donor darah, terutama untuk orang lain yang sedang membutuhkannya. Pembentukan Palang Merah di Amerika, sumbangan darah yang diberikan pada satu orang bisa menyelamatkan sampai tiga nyawa dan juga disebut ketika donor itu dibutuhkan setiap dua detik.

Hal ini dapat menjadi momen yang tepat untuk anda menyebarkan kebaikan, ditambah dengan menyehatkan tubuh. Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa dirasakan pada pendonor.

1. Mendeteksi Penyakit Serius

Proses dari darah juga dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Tiap kali jika seseorang yang ingin mendonorkan darahnya, prosedur untuk standartnya yaitu pemeriksaan darah agar dapat mendeteksi penyakit yang serius. Hal ini menjadi penting dilakukan demi untuk mengantisipasi karena penularan penyakit dari transfusi darah.

2. Meningkatkan Produksi Sel Darah

Manfaat dari donor darah juga dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Disaat melakukan donor darah, sel darah akan menjadi berkurang. Tetapi sumsum tulang belakang juga akan segera memproduksi sel darah merah yang baru agar dapat menggantikan yang hilang. Proses ini juga akan memakan waktu dalam beberapa minggu.

3. Panjang Umur

Manfaat dari donor darah yang lain juga dapat memperpanjang usia anda. Sebab dari banyaknya penelitian, yang berbuat baik juga bisa membuat seseorang akan lebih panjang umur. Usia manusia yang sering menolong dan juga tidak hanya mementingkan diri sendiri bisa mempunyai usia yang lebih panjang sekira empat tahun.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Donor darah juga mempunyai manfaat agar bisa melancarkan aliran darah sampai mencegah penyumbatan arteri. Jika anda rajin mendonor darah juga dapat meminimalkan risiko terserang jantung sampai 88 persen. Memanfaatkan donor darah juga dapat membuat kadar zat beso pada dama darah menjadi stabil.

 

Posted on

4 Manfaat Buah Apel untuk Tubuh Sehat

Buah apel yang tidak lezat dan juga menyegarkan, manfaat dari apel untuk kesehatan juga tidak perlu anda ragukan lagi. Buah yang pada umumnya dikonsumsi masyarakat Indonesia ini yang sudah diketahui memiliki kandungan yang beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah apel juga mengandung antioksidan, yaitu flavonoid, dan pektin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh yang dapat mencegah berbagai penyakit. Anda dapat mengonsumsi buah apel dengan banyak cara, baik dimakan langsung, jus atau dijadikan sebagai salad.

Beraneka ragam manfaat apel bagi kesehatan:

Berikut ini beberapa manfaat yang dapat anda peroleh dari mengonsumsi buah apel.

1. Menjaga kesehatan saluran pada pencernaan

Buah apel yang sudah dikenal kaya akan serat yang dapat melancarkan buang air besar dan bisa mencegah konstipasi. Untuk bisa mendapatkan manfaatnya anda disarankan mengonsumsi buah apel beserta dengan kulitnya, karena kulit apel memiliki kandungan banyak serat dan juga antioksidan.

2. Menjaga kesehatan dan fungsi jantung

Jika anda rutin mengonsumsi 1-2 buah apel pada sehari yang sudah diketahui dapat menurunkan risiko terserang penyakit jantung. Tak hanya itu saja jika anda mengonsumsi buah yang dapat membantu tubuh supaya dapat menurunkan kolesterol pada dalam darah.

Membantu untuk mencegah penghambatan dan juga peradangan pada dinsing pembuluh darah yang menjadi salah satu manfaat apel. Manfaat tersebut yang berasal dari kandungan pektin, fitonutrien dan juga antioksidan yang biasa berfungsi agar mencegah kolesterol yang telah menumpuk pada lapisan dinding pembuluh darah.

3. Menurunkan risiko terserang diabetes

Manfaat apel yang lainnya yaitu mengatur kadar gula darah pada tubuh. Kandungan dari finonutrien yang ada di dalam buah apel yang berfungsi agar dapat mencegah tingginya gula darah yang merangsang sel-sel pankreas agar dapat memproduksi insulin, untuk menghambat proses dari pemecahan karbohidrat yang membuat gula menjadi sederhana dan mengurangi penyerapan gula.

4. Menjaga kesehatan otak

Apel yang mengandung antioksidan kuersetin dan juga flavonoid yang bisa mengurangi matinya sel pada saraf karena penuaan. Kandungan dari antioksidan yang tinggi pada kulit apel yang telah bisa membantu fungsi dari memori dan juga memelihara kesehatan pada otak.

Dari sebuah penelitian mengatakan jika apel mempunyai efek yang baik agar dapat menurunkan risiko karena akibat terserang penyakit Alzheimer dan juga stroke.

Posted on

MANFAAT BEROLAHRAGA DI MASA PANDEMI

olahraga ialah suatu kegiatan yang kita lakukan secara sistematis dan juga terukur di dalam waktu yang cukup lama,dengan peningkatan cara yang progresif sehingga mempunyai tujuan untuk meningkatkan fungsi dan juga fisiologi tubuh kita di situasi pandemi tentu banyak sekali masyarakat baik indonesia maupun dunia ,yang sangat takut untuk beraktifitas ,olahraga contohnya alasannya mencegah penularan dan penyebaran virus,jika tidak mengikuti prokes karena itu kemenkes dan kementrian keolahragaan bahkan juga badan organisasi dunia (WHO) memberikan panduan melakukan aktifitas olahraga di tengah masa pandemi covid 19 agar masyarakat tetap melakukan kegiatan olahraga demi kesehatan meskipun masih dalam masa pandemi

dari berbagai uraian di atas bahwa olahraga kesehatan menjadikan suatu aspek yang penting dalam mengurangi penyebaran covid 19 berapa peneliti mengungkapkan olahraga kesehatan yang dapat menaikkan sekresi pada hormon sehingga mampu meningkatkan sistem imun pada tubuh ,tidak heran bahwa olahraga ialah kegiatan yang sangat penting yang di anjurkan oleh pemerintah ada empat kegiatan penting yaitu 1. istirahat yang cukup 2.penanganan stres 3. nutisi 4.berolahraga

olahraga identik juga dengan kebugaran semakin tinggi tingkat kebugaran kita maka semakin tinggi juga kualitas derajat kesehatan yang kita miliki.hasil kegiatan olahraga kesehatan adalah tingkat kebugaran yang tinggi ,maka dari itu olahraga harus rutin dilakukan sesuai anjuran yang ditentukan yaitu sekitar 30 – 40 menit setiap harinya melibatkan minimum otot besar di dalam tubuh bergerak dengan serempak dan juga berkesinambungan ,serta intensitas maksimal yang artinya bila intensitas latihan kita maksimal yaitu lari cepat maksimalnya adalah joging atapin kombinasi antara joging dan juga lari cepat selain dari itu denyut pada nadi latihan berolahraga kesehatan harusnya dilakukan di usia 20 tahunan ,hal ini lah yang menjadi sorotan di masa pandemi ini, tim peneliti melakukan penelitian di berbagai kelompok yang bertujuan untuk dapat mengetahui perbedaan tingkat kebugaran antara populasi sempel terpapar covid 19 dengan populasi sampel yang tidak terpapar covid 19

beberapa tim yang diketahui beranggotakan beberapa ahli terjun langsung ke lapangan dan melakukan pengukuran kebugaran pada sampel yang tidak terkena paparan covid 19 penelitian dilakukan dengan cara mengukur performa yang menunjang antropometri dan juga VO2max atau fitnes setiap pada populasi sampel tersebut ,segenap peneliti pun percaya temuan ini dapat dijadikan suatu kuantitatif yang dapat dijadikan contoh untuk masyarakat indonesia maupun dunia dengan peran olahraga kesehatan tubuh

Posted on

MANFAAT AIR KELAPA UNTUK TUBUH

Manfaat air kelapa muda untuk tubuh dan kesehatan

minuman air kelapa saat panas terik benar benar minuman yang pas untuk melegakan tenggorokan karena itu air kelapa yang cocok untuk dikonsumsi saat sedang beraktifikas berat dan banyak mengeluarkan keringat selain itu juga kelapa muda mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh ,berikut manfaat air kelapa muda

1.mengatasi masalah pencernaan

manfaat air kelapa di katakan para ahli mampu menjadi obat semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan biasanya gangguan pencernaan cacingan,infeksikandung kemih dan gangguan ginjal
air kelapa bermanfata saat kita terkena diare karena dapat mengganti cairan yang hilang

air kelapa mengandung klorida dan natrium yang rendah serta tinggi asam amino dan gula

ini adalah komposisi cairan seimbang minuman yang dapat mencegah dehidrasi yang mungkin saja terjadi akibat gangguan pencernaan

2.mencegah penyakit ginjal

minuman bayak mengandung air baik bagi kesehatan ginjal.jika air putih dapat mendukung fungsi ginjal meminum air kelapa ternyata lebih berkhasiat

perlu kita ketahui bila batu ginjal terbentuk ketika asam folat kalsium dan komponen lain mengendap sehingga menjadi kristal yang terbawa kedalam urine

penelitian yang dilakukan kepada tikus menunjukan air kelapa bisa mencegah terbentuknya kristal yang menempel pada ginjal

hal ini terjadi dikarenakan air kelapa mampu meminimalisirkan radikal bebas yang terjadi akibat tinggi nya kadar asam folat di urine

3.mendukung fungsi organ

kandungan gizi pada air kelapa memiliki manfaat kerja organ
pada tubuh .
terbukti air kelapa ialah sumber utama arginin (asam amino) yang mampu membantu mengatasi stres saat kita berolahraga
dasarnya asam amino membantu tubuh membentuk protein sehingga berkhasiat untuk regenerasi sel pada organ tubuh

4.menghalang radikal bebas

selama proses metabolisme tubuh kita dapat menghasilkan sel berbahaya yaitu radikal bebas ,produksi sel tersebut dapat meningkat di saat tubuh sedang mengalami stres ataupun sakit

di saat tubuh terlalu banyak mengandung radikal bebas tubuh dapat mengalami kondisi stres oksidatif yang menyebabkan kerusakan pada sel kesahatan

penelitian menemukan bila antioksidan yang terkandung dalam air kelapa dapat bermanfaat untuk meredakan efek stres oksidatif sehingga dapat menangkal zat radikal yang berbahaya