Smoothie merupakan salah satu minuman yang dibuat dengan buah buahan segar yang sangat bagus untuk di konsumsi saat melakukan diet tetap ada juga yang berpikir bawah minuman yang satu ini kurang baik ketimbang konsumsi buah atau sayuran secara langsung. Alasan kenapa smoothie banyak yang berpikir tidak bagus untuk di konsumsi itu di karenakan sesaat membuat smoothie anda menambahkan gula pada minuman jus yang anda buat itu hal ini dapat membuat minuman anda lebih kurang manfaat nya. Sehingga ada baik nya jika anda membuat minuman smoothie dibuat dengan cara tidak perlu menambahkan gula atau pemanis apa pun kedalam minuman tersebut karena itu lebih baik dan tidak tercemar manfaat minuman ini. Jika anda konsumsi buah atau sayuran dalam bentuk smoothie bisa memberikan manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda daparkan dari minuman smoothie.
1. Menghilangkan lemak
Untuk minuman yang satu ini dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda dimana anda cara untuk menhilang kan berat badan anda anda hanya perlu mencari bahan bahan yang tepat untuk di konsumsi. Saat mencari bauh untuk dijadikan sebagai smothie anda bisa menggunakan berry untuk di jadikan sebagai salah satu smoothie yang sangat bagus untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuh anda. karena berry tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga sangat baik jiak di jadikan sebagai smoothie.
2. Pencernaan lebih baik
Salah satu minuman smoothie yang paling disuka oleh banyak orang green smoothie yang dimana minuman yang satu ini dibuat dengan sayuran segar yang kemudian dibuat sebagai smoothie. Untuk bahan yang digunakan seperti sayuran seledri, kangkung, bayam, dan collard merupakan salah satu minuman yang sangat bagus untuk di konsumsi dan sangat banyak yang suka dengan minuman yang satu ini karena dapat membuat pencernaan kita semakin baik dan tidak terganggu.
3. Menghidrasi tubuh
Untuk orang dewasa membutuh kan asupan air delapan gelas dalam satu hari. Dengan konsummi smoothie anda dapat mudah untuk memenuhi kebutuhan sehari hari anda dimana smoothie buah buahan sangat bagus untuk anda konsumsi karena tidak hanya memiliki asupan yang cukup saja tetapi smoothie memiliki kandungan air yang sangat cukup yang terdapat pada smoothie.