Cocos nucifera atau biasa kita sebut dengan kelapa hijau merupakan jenis kelapa yang paling sering diminati oleh kebanyakan orang dimana kelapa ini memiliki banyak sekali manfaat dan nutrisi yang tinggi , bagian dari buah ini yang sering dimakan oleh kebanyakan masyarakat ialah daging dan air nya, sejak masa pandemi banyak masyarakat yang mencari dan mengonsumsi buah ini karena diaktakna bahwa air kelapa hijau ini mempunyai banyak manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Mari kita membahas apa saja sih manfaat dari air kelapa hijau.
1. merupakan salah satu sumber nurtisi bagi tubuh
buah ini mengandung banyak mineral yang bisa berumur 6-7 bulan loh, dalam 1 buah kelapa bisa mengandung sekitar 260ml air dan mengandung beberapa nutiri seperti karbphidrat, serat, protein, mangan, potassium, magnesium, sodium, vitamin C, kalsium dsb.
Air kelapa ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan diantaranya yaitu bisa menurunkan berat badan, menghilangkan dehidrasi tubuh , bisa menetraslisir racun dalam tubuh .
2. mencegah terjadinya dehidrasi
kita tentu sering beraktifitas dan melakukan banyak pergerakan yang bisa menguras cairan dalam tubuh , disaat seperti ini, maka kamu memerlukan cairan yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh kamu yang hilang agar kamu terhindar dari dehidrasi, karena kelapa hijau mengandung elektrolit tinggi yang sangata baik untuk menggantikan cairan tubuh kamu yang hilang.
3. menjaga kesehatan jantung
kelapa ini ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan jantung karena buah ini mengandung senyawa yang baik untuk mencegah sindrom metabolik dimana senyawa ini merupakan sekelompok kondisi yang berupa gangguan metabolisme tubuh yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.
4. menjaga kondisi pada tekanan darah
makanan yang lezat belum tentu baik untuk kesehatan tubuh, banyak sekali makanan yang bisa memicu terjadinya tekanan darah tinggi bahkan bisa menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu kita perlu mengontrol makanan dan minuman yang dikita konsumsi , namun dengan mengonsumsi buah ini bisa membantu tubuh menetralkan tekanan darah
5. meningkatkan stamina ketika sedang berolahraga
sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi buah ini sebelum olahraga akan mempunyai kemampuan berolahraga yang lebih lama , bisa mencapai detak jantung yang lebih tinggi dan hanya kehilangan cairan yang lebih sedikit dibanding dengan orang yang hanya mengonsumsi mineral.
6. membantu menurunkan kadar gula dalam darah
mengonsumsi gula yang berlebih dari makanan maupun minuman yang kita konsumsi membuat kerja pada kelenjar tubuh semakin berat utnuk memproduksi insulin untuk tubuh, buah ini mengandung magnesium yang berperan untuk mengoptimalkan kerja kelenjar dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat yang baik untuk tubuh jika kamu mengonsumsi kelapa hijau.