Tag: buah

Posted on

MANFAAT BUAH NANGKA BAGI KESEHATAN TUBUH

MANFAAT BUAH NANGKA BAGI KESEHATAN

buah ini juga banyak di kenal oleh banyak orang karena buah ini juga sudah banyak di daerah daerah yang ada di indonesia karena buah ini juga sangat manis dan juga nikmat untuk di makan dan buah ini juga memiliki begitu banyak manfaat dan juga nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan dan juga kita juga tidak boleh mengkonsumsi nya kebanyakan karena akan menimbulkan efek samping yang akan tidak dapat menyehatkan badan dan buah ini memiliki warna kuning hingga memiliki rasa yang begitu enak sehingga buah ini juga bisa di jadikan sebagai minuma dan juga bisa di jadikan sebagai campuran bahan kue

berikut ini ialah beberapa kandungan yang ada di dalam buah nangka ini yang harus kita ketahui dan buah ini memiliki begitu banyak jenis nutrisi yang sangat baik dan juga buah ini juga sangat gampang untuk kita temukan di mana saja karena itu buah ini banyak yang tidak tahu apa manfaat yang ada di dalam buah nangka ini karena buah ini juga mengandung begitu banyak kandungan yang ada di dalam buah nangka ini ialah kandungan protein, serat , kalsium, fosfor dan juga lemak hingga energi yang sangat baik bagi kesehatan yang banyak tidak di ketahui oleh orang orang karena buah ini sudah banyak di temukan di mana saja

berbagai jenis manfaat yang ada pada buah nangka ini ialah sebagai berikut

1. MELAWAN KANKER

jumlah radikal bebas yang sangat banyak yang berada di dalam tubuh ini juga akan sangat meningkatkan potensi kerusakan pada sel dan juga kita bisa menytebutnya dengan sebabagi stres pada oksidatif dan jika sudah demikian ini juga akan dapat mengalami berbabgi jenis penyakit yang sangat serius contohnya ialah seperti kanker dan juga akana terus meningkat

Nah buah nangka ini juga sangat kaya akan kandungan antioksidan dan juga kandungan fitonutrien yang akan dapat membantu kita untuk melawan kanker pada pasalnya nutrisi yang ada pada buah nangka ini ialah akan juga dapat membantu untuk melawan efek pada radikal bebas dan selain itu kandungan flovonoid dan juag saponin hingga juga tanin yang ada pada buah nangka ini juga memiliki sifat untuk anti kanker

dan di sisi lain buah inijuga akan kaya vitamin C yang akan mampu meningkatkan aktivitas pada tubuh dan juga akan meningkatkan antioksidan yang akan dapat membantu kita untuk dapat mencegah akan terjadi nya kanker pada payudara dan oleh karena itu maka jangan heran jika buah nangka ini juga merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk membantu dan juga sangat bermanfaat untuk melawan kanker

2. MENGURANGI RESIKO PENYAKIT KARIOVASKULAR

kandungan kalium yang ada di dalam buah nangka ini juga memiliki begitu banyak manfaat yang akan dapat mengurangi akan terjadi resiko kita untuk mengalami penyakit kardiovaskular dan pada pasalnya (AHA) american heart association yang telah menyatakan bahwa buah ini juka di konsumsi kita akan mendapatkan akan kayak kalium dan juga akan dapat memabntu kita untuk menurunkan tekanan darah yang ada didalam tubuh kita dan juga akan mencegah akan terjadi nya penyakit jantung pada tubuh

AHA ini juga merekomendasikan bahwa orang dewasa utnuk mengkonsumsi setidaknya mengandung kalium yang sangat baik bagi kesehatan karena kandungan yang ada di dalam buah nangka ini sangat penting untuk kesehatan di dalam tubuh

selain itu buah nangka ini telah di teliti bahwa buah ini akan dapat membantu untuk menurunkan kadar kolestrol yang ada di dalam tubuh kita dan akan semakin pula resiko kita untuk mengalami serangan jantung dan juga stroke pada tubuh kita

Posted on

Manfaat Buah Srikaya


Tahukah kamu apa itu buah srikaya? pastinya kamu langsung teringat dengan selai roti yang manis dan lezat bukan? namun nyatanya buah srikaya bukan hanya bisa dibuat sebagai selai loh sobat, Manfaat buah ini pun sangat banyak hingga direkomendasi oleh para ahli kesehatan, dimana kandungan nutrisi dan vitamin yang ada pada buah ini terbukti bisa memberikan kebaikan pada ibu hamil juga perkembangan janin.

Nama latin dari buah ini ialah Annona squamosal masuk dalam family buah tropis Annonaceace dan beberapa daerah mnegenalnya sebagai buah Mona dan Nona, kamu jangan menilai buah ini dari luarnya saja ya sobat, karena didalam buah ini terkandung banyak sekali vitamon dan nutrisi contohnya vitamin B1, vitamin C, Protein, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Potasium, Magnesium, Zat besi, Fosfor dan lemak bisa kamu dapatkan ketika kamu mengosumsi buah ini. manfaat utama buah ini bagi ibu hamil

Inilah beberapa manfaat tentang buah srikaya ketika dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil, mari kita simak dibawah ini.
1. sebagai sumber energi
Tubuh orang hamil tentunya akan menjadi cepat lelah karena banyaknya kalori yang terbuang, kelelahan yang berlebihan pada orang hamil tentunya akan mengganggu aktivitas dan berbahaya bagi janin pada masa pertumbuhan.

Sehingga dibutuhkan asupan kalori yang cukup dalam tubuh orang hamil supaya tetap berenergi, buah ini mengandung kalori yang cukup tinggi untuk membuat asupan kalori ibu hamil terjaga, meskipun bukan satu-satunya namun buah ini bisa dijadikan sebagai menu andalan untuk menjaga asupan kalori.

2. Mencegah terjadinya Anemia
selain mengandung karbi=ohidrat, kalori dan lemak yang tinggi, nutrisi juga dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga data tahan tubuh sang bunda tetap optimal, salah satu masalah yang sering terjadi selama kehamilan ialah anemia, kurang darah bisa berbahaya bagi sang ibu dan calon sang buah hati

3. Membantu mengoptimalkan perkembangan sang janin
kandungan vitamin A dan C pada buah ini bisa memberikan manfaat yang baik untuk proses perkembangan sih janin, perkembangan dan pertumbuhan saraf, otak dan sistem imuninas sang janin bisa optimal dengan asupan vitamin buah ini, sedangkan manfaat untuk sang bunda ialah bisa menangkal serangan dari radikal bebas yang berfungsi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan mata, kulit dan rambut.

4. Bisa meredakan gejala mual
semua ibu hamil tentunya sudah familiar dong dengan gejala morning sickness yang bisa mengganggu dipagi hari. kondisi ini sangat membuat bunda merasa tidak nyaman dengan suasa pagi dimana bunda akan merasakan gejala mual, lemas dan psuding diwaktu yang bersamaan namun dengan mengonsumsi buah ini bisa meredakan rasa mual dan pusing bagi ibu hamil disaat masa awal kehamilan.

Inilah beberapa manfaat dari buah srikaya bagi ibu hamil

Posted on

Manggis

Buah manggis merupakan butir tropis menurut Asia & generik ditemukan pada India, Malaysia, & Indonesia. Jenis butir menggunakan nama latin Garcinia mangostana ini mempunyai rasa cantik & asam yg khas,

sebagai akibatnya disukai & relatif terkenal pada kalangan masyarakat. Namun, tidak hanya lezat dimakan, butir manggis pula mempunyai segudang manfaat, khasiat, & kandungan gizi yg bermanfaat buat kesehatan Anda. Beragam kandungan gizi butir ini bisa membantu kamu dalam mencukupi kebutuhan gizi dan menjaga kesehatan tubuh kamu , termasuk untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Yuk, ketahui lebih lanjut kandungan gizi & manfaat butir manggis!

Kandungan gizi berdasarkan butir manggis Beberapa tahun belakangan, manfaat kulit butir manggis sebagai terkenal lantaran penggunaannya menjadi obat herbal. Kenyataannya, tidak hanya kulit, semua bagian berdasarkan butir manggis pula mengandung nutrisi yg berguna bagi kesehatan tubuh Anda. Selain vitamin, mineral, & nutrisi lainnya, butir manggis pula mengandung xanthones, yaitu senyawa bioaktif pada flora yang mempunyai sifat antioksidan.

Adapun keliru satu jenis senyawa xanthones yang tersimpan pada pada butir manggis merupakan gartanin. Selain impak antioksidan, senyawa gartanin ini pula mempunyai impak antiinflamasi, antijamur, & bahkan antikanker yang kuat. Apa manfaat berdasarkan butir manggis? Berdasarkan kandungan-kandungan gizi pada atas, beberapa manfaat yg tersimpan pada pada butir manggis merupakan:

1. Membantu menurunkan berat badan Manfaat yg paling populer berdasarkan butir manggis merupakan membantu menurunkan berat badan. Studi yang dipublikasikan pada Journal of medicinal food dalam menemukan bahwa, hewan yg ada mengonsumsi ekstrak dari buah manggis  akan  membantu penurunanpada berat badan secara signifikan jika  dibandingkan orang yang jarang mengonsumsinya.

2. mengontrol kadar gula dalam darah
senyawa xanthone dan juga serat bisa membantu kamu menjaga kadar gula dalam darah

3. bisa membantu dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh
buah ini mengandung vitamin C dan tinggi akan serat yang berperan penting untuk menjaga kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel kekebalan

4. menjaga kesehatan kulit kamu
tidak hanya berfungsi untuk melawan oenyakit ternyata efek antiokdisan dan juga antibakteri nya juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit kamu loh

Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika kamu mengonsumsi buah manggis ini.